Desde subir escaleras corriendo hasta la jardinería rigurosa: estas actividades cotidianas podrían mejorar tu salud y ayudarte a vivir más tiempo Todos sabemos que la clave para una vida larga y saludable es hacer ejercicio y comer bien. Pero ¿qué pasa si simplemente no tienes tiempo para ir al gimnasio o dar 10 000 pasos … Leer más
Desde subir escaleras corriendo hasta realizar tareas rigurosas de jardinería: estas actividades cotidianas podrían mejorar su salud y ayudarle a vivir más tiempo. Todos sabemos que la clave para una vida larga y saludable es hacer ejercicio y comer bien. Pero ¿qué pasa si simplemente no tienes tiempo para ir al gimnasio o dar 10 … Leer más
Las comunidades recibirán una parte de los 250 millones de libras esterlinas en financiación de Sport England para ayudar a mejorar la condición física de las personas. South Holland y North Lincolnshire son dos de las 27 localidades del país que se beneficiarán de la inversión nacional. Emma Tatlow, directora ejecutiva de Active Lincolnshire, dijo … Leer más
Un pequeño estudio realizado en laboratorio descubrió que un programa de ciclismo de 12 semanas mejoró el control inhibitorio durante seis semanas. Esto se suma a la evidencia de que el ejercicio puede ser una estrategia eficaz para mejorar la salud cognitiva. Los expertos recomiendan comenzar con actividades aeróbicas de intensidad moderada que disfrutes y … Leer más
¿Y qué si un estudio de 2020 reveló que el 91 % de las lesiones en pickleball afectaban a personas mayores de 50 años ( Deberías comportarte según tu edad, al menos en lo que respecta al ejercicio. Aquí te explicamos por qué, 3 de noviembre )? ¡La mayoría de los jugadores de pickleball tienen … Leer más
El dolor lumbar es una afección crónica que afecta a cientos de millones de personas en todo el mundo. Un simple ejercicio podría ser de gran ayuda. Seguro que conoces esa sensación. Te agachas para atarte los cordones y sientes un dolor agudo y punzante en la parte baja de la espalda. De repente, formas … Leer más