Las hormonas desempeñan un papel vital en el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Pero también pueden tener un efecto poderoso, y a veces negativo, en nuestro estado de ánimo y salud mental. A todos nos gusta pensar que controlamos nuestros sentimientos y emociones, pero ¿es así? Los científicos saben desde hace tiempo que los neurotransmisores , mensajeros … Leer más
Si has estado disfrutando de los excesos habituales de las fiestas, puede que ahora estés considerando una dieta desintoxicante (o «detox») durante unas semanas para intentar depurar tu cuerpo . Pero desde los ayunos de jugos hasta las muchas otras dietas detox con restricción de energía o proteínas, a menudo hay poca evidencia de que realmente funcionen para eliminar toxinas … Leer más
Comer sano puede prolongar tu vida. Puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas , cáncer, demencia y otras enfermedades crónicas. Pero ¿cómo sabes si tu dieta es realmente saludable? ¿Estás comiendo los alimentos adecuados y en las cantidades adecuadas? Expertos de la Clínica Mayo desarrollaron una encuesta llamada Mini-EAT (Herramienta de Evaluación de la Alimentación) , que puede determinar si … Leer más
Un proyecto creado para combatir la soledad ha recibido financiación de la Lotería Nacional para continuar durante otros tres años. Bransholme Chat tiene su sede en el centro comercial North Point, en Hull, desde 2019. La tienda comunitaria y el espacio cálido ofrecen un lugar donde las personas pueden conectarse, hacer amigos y probar nuevas … Leer más
Una residencia de ancianos calificada como buena en general a raíz de las preocupaciones señaladas a un organismo de control ha dicho que la relación entre el personal y los residentes crea un lugar «cálido y de apoyo». La Casa Wrottesley Park en Wolverhampton fue inspeccionada después de que la Comisión de Calidad de Atención … Leer más
Se supone que el período de vacaciones de invierno es alegre, pero para muchos de nosotros conlleva una gran mezcla de responsabilidades y presión social para ir a fiestas y eventos a los que no queremos asistir. Acceder a algo que no queremos hacer es una sensación que todos hemos experimentado. Puede manifestarse en reacciones … Leer más
Hay una sensación de anticipación. Puedo ver el aliento frío que emana de mis competidores mientras hacen el gesto de «a punto de correr» en la línea de salida. Un movimiento rápido de caderas. Estoy en mi parkrun comunitario local de 5 km un sábado por la mañana y voy en serio. Tres, dos, uno… … Leer más
Desde subir escaleras corriendo hasta la jardinería rigurosa: estas actividades cotidianas podrían mejorar tu salud y ayudarte a vivir más tiempo Todos sabemos que la clave para una vida larga y saludable es hacer ejercicio y comer bien. Pero ¿qué pasa si simplemente no tienes tiempo para ir al gimnasio o dar 10 000 pasos … Leer más
Los países nórdicos no son ajenos al invierno largo y oscuro. A pesar de la poca o ninguna luz diurna, además de meses de temperaturas gélidas, las personas que viven en el norte de Europa y por encima del Círculo Polar Ártico han aprendido a lidiar mental y físicamente con la aparición anual de la … Leer más
La DJ y productora Hannah Laing dice que el año pasado ha sido uno de los más difíciles de su vida. Todo cambió después de que su mejor amiga de la infancia, Ellie Scanlan, muriera pocos días antes de que ella encabezara el debut del festival de su ciudad natal. Hannah estaba de gira en … Leer más