Esta rutina de ejercicios puede entrenar tu cerebro para tomar mejores decisiones y ayudarte con el control de los impulsos.
Un pequeño estudio realizado en laboratorio descubrió que un programa de ciclismo de 12 semanas mejoró el control inhibitorio durante seis semanas. Esto se suma a la evidencia de que el ejercicio puede ser una estrategia eficaz para mejorar la salud cognitiva. Los expertos recomiendan comenzar con actividades aeróbicas de intensidad moderada que disfrutes y … Leer más
