Desde subir escaleras corriendo hasta la jardinería rigurosa: estas actividades cotidianas podrían mejorar tu salud y ayudarte a vivir más tiempo Todos sabemos que la clave para una vida larga y saludable es hacer ejercicio y comer bien. Pero ¿qué pasa si simplemente no tienes tiempo para ir al gimnasio o dar 10 000 pasos … Leer más
¿Y qué si un estudio de 2020 reveló que el 91 % de las lesiones en pickleball afectaban a personas mayores de 50 años ( Deberías comportarte según tu edad, al menos en lo que respecta al ejercicio. Aquí te explicamos por qué, 3 de noviembre )? ¡La mayoría de los jugadores de pickleball tienen … Leer más
El dolor lumbar es una afección crónica que afecta a cientos de millones de personas en todo el mundo. Un simple ejercicio podría ser de gran ayuda. Seguro que conoces esa sensación. Te agachas para atarte los cordones y sientes un dolor agudo y punzante en la parte baja de la espalda. De repente, formas … Leer más