¿Y qué si un estudio de 2020 reveló que el 91 % de las lesiones en pickleball afectaban a personas mayores de 50 años ( Deberías comportarte según tu edad, al menos en lo que respecta al ejercicio. Aquí te explicamos por qué, 3 de noviembre )? ¡La mayoría de los jugadores de pickleball tienen más de 50 años! Prefiero ver gente activa y sonriente con alguna molestia ocasional a una generación pegada al sofá. La verdadera crisis de salud no es el exceso de ejercicio, sino la inactividad.
El estado físico es el principal factor predictivo de la salud y la independencia a largo plazo. Envejecer es inevitable, pero la fragilidad no. Las mujeres, en particular, experimentan una pérdida acelerada de masa ósea y muscular durante la menopausia; sin embargo, el 84 % de las mujeres inactivas que atraviesan la menopausia desean ser más activas y el 90 % lo serían si un profesional se lo recomendara. Todavía existe una aceptación social de que es aceptable ser una anciana frágil que usa andador y no tiene una figura esbelta.
El entrenamiento de fuerza supervisado y el movimiento placentero no son riesgos, son medicina. Fomentemos el pickleball, el senderismo o el baile: cualquier actividad que aumente la confianza y fortalezca a las personas. Las lesiones se pueden controlar, la fragilidad no.
Arteta comentó sobre el primer gol del Sunderland: “Encajamos un gol que no estuvo a la altura de nuestro nivel, pero después el equipo reaccionó muy bien, demostró mucha personalidad y valentía. Marcamos el primer gol, marcamos el segundo y dominamos totalmente el partido”.
“Hay que defender bien el área cuando empiezan a acumular seis o siete jugadores. Puede ser en jugada directa, en saque de banda o en cualquier otra situación. Podemos defender mejor esas jugadas. Y hoy no lo hemos hecho, hemos encajado un gol.”