Una taza gigante de café negro instantáneo y nada de comida no es lo que esperarías que el presentador de un podcast de bienestar tome para el desayuno.
Sin embargo, eso es lo que el Dr. Chris van Tulleken, quien presenta el programa What’s Up Docs de la BBC junto con su hermano gemelo idéntico, el Dr. Xand, confiesa tener.
«Me estoy acercando a la mediana edad, así que no quiero comer en todo el día. Mi forma de no comer en todo el día es no desayunar», dice.
Es este tipo de honestidad acerca de no llevar una vida perfecta y luchar con las cosas que saben que deberían hacer pero aún así no hacen, lo que los hace tan identificables.
Los hermanos son médicos que se han convertido en nombres conocidos por su trabajo en radio y televisión: presentan la serie infantil Operation Ouch! y el Dr. Xand es uno de los expertos residentes de Morning Live de la BBC, mientras que el Dr. Chris es conocido por su exitoso libro Ultra-Processed People.
En el podcast, a menudo no están de acuerdo entre sí sobre afirmaciones contrapuestas sobre la salud y el bienestar, tal como sucede en la vida real.
Xand se ríe después de que Chris dice que es un trabajo duro trabajar «con un hermano como Xand que es tan intensamente molesto».
Pero en realidad a los hermanos les encanta trabajar juntos y Chris admite que comenzaron el podcast «de manera bastante egoísta, ya que solo estábamos tratando de responder nuestras propias preguntas».
«Pero resulta que nuestros problemas son similares a los de todos los demás».
Dicen que el podcast ha cambiado sus vidas para mejor y comparten lo que han cambiado en su comportamiento a lo largo de más de 30 episodios.
Como la mayoría de nosotros, los hermanos asumían que ocho horas era el estándar de oro para dormir y que cualquier hora inferior era un fracaso. Ahora, son mucho menos dogmáticos.
Los hermanos dicen que un rango saludable de sueño puede ser de entre seis y diez horas.
«Hay mucha ansiedad por dormir ocho horas, pero algunas de las cosas más importantes de mi vida, como criar a mis hijos, las he hecho con falta de sueño», afirma Chris.
Al darse cuenta de que todo, desde ganar guerras hasta completar exámenes, a menudo se hacía con muy poco sueño, comprendieron que la falta de sueño puede agudizar la concentración a corto plazo.