A medida que el reloj retrocede y la oscuridad se acerca, pensemos en quienes viven las noches más largas en el Reino Unido.
En pleno invierno, las islas del norte de Escocia apenas ven seis horas de luz desde la mañana hasta la noche.
En Londres y el sur, la gente tendrá aproximadamente dos horas más de luz que los habitantes de las islas Orcadas y Shetland.
Durante estos días más cortos, más de un millón de personas en el Reino Unido experimentan síntomas del trastorno afectivo estacional (TAE), según el Royal College of Psychiatry.
Estos pueden incluir bajo estado de ánimo, dificultades emocionales y sentimientos de ansiedad.
El profesor Parr señala que las personas en las comunidades rurales a menudo tienen acceso limitado al apoyo social y médico para ayudarlos a pasar el invierno.
Por primera vez este año, a los isleños de Orkney se les ofrecen lámparas terapéuticas para ayudarlos a lidiar con el síndrome de Down y contrarrestar los efectos de la poca luz.
Estos se distribuirán en las bibliotecas como parte de las cajas ‘Wintering Well’.
Las lámparas vienen junto con una guía de actividades y herramientas para ayudar a las personas a desarrollar una rutina para una buena salud mental cuando la luz del día escasea.
El profesor Parr afirma: «Estamos destinando nuestros recursos a un cambio de actitud, un cambio de mentalidad psicológica hacia el invierno.
«Para que podamos salir y disfrutar del invierno, sin importar el clima.
«Lo hemos plasmado en un libro y en un curso de TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) en colaboración con un psiquiatra».
Las herramientas en la caja incluyen un marco de cielo invernal.
Se trata de un sencillo recorte de cartón que se anima a las personas a sostener durante 10 minutos para observar un pequeño trozo de cielo, lo que les ayudará a mejorar el estado de ánimo.